冬天孕妇能晒太阳吗 孕妇晒太阳竟可预防疾病

  在冬季,晒太阳是一件很美好又非常舒服的一件事情,由于冬天天气很冷,因此很多人都会喜欢晒太阳,特别是对于女性朋友和小宝宝们。那么孕妇冬天能晒太阳吗?我们一起来看看孕妇晒太阳的好处吧!

在冬季,晒太阳是一件很美好又非常舒服的一件事情

  孕妇冬天能晒太阳吗

  孕妇冬天是可以晒太阳的。

  十月怀胎,孕妇每天要做的一项功课,就是晒太阳。都知道孕妇要补钙,但是,钙质的吸收,需要日光的参与。

  多晒太阳,能促使孕妇的皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,进而促进钙质吸收和骨骼的生长,因此晒太阳是孕妇日常保健重要的一项内容,特别是在孕中期,更是要多晒太阳。

  孕妇冬天晒太阳好处

  1、提高准妈妈身体抵抗力

  常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力,预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收,而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外,还能增强气管、支气管的纤毛运动,促进呼吸分泌物如痰液的清除,有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面,钙是血清调理素的刺激物,能加速人体抗体的合成,诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用,对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。

  2、预防孕期抑郁症

  常晒冬阳还有益于防止准妈妈情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生。

  研究证明,冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、准妈妈、准妈妈都是抑郁症的高发人群,尤其是产后抑郁,既会影响婴儿乳养(抑郁会引起乳汁分泌减少),还可能增加准妈妈自杀念头。

  研究发现,阳光犹如一种“兴奋剂”,照射人体会使毛细血管扩张,加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防准妈妈和准妈妈的情绪波动,杜绝抑郁症的发生。此外,产后常到户外走动、晒太阳,还能防止准妈妈易患的骨质疏松。

常晒冬阳还有益于防止准妈妈情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生

  3、预防胎儿小儿先天性佝偻病

  准妈妈常晒冬阳,可降低准妈妈骨质疏松症的风险,减少孩子佝偻病的发生率。

  怀孕3个月后为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育,准妈妈必须增加钙的摄入,而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和维生素D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射,准妈妈体内的维生素D就会缺乏,钙、磷的吸收就会减少,会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。

  医学资料表明,先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率,因为北方的冬季长,日照不足,而近年来该病在我国南方也有抬头趋势,这主要是由于孕期接受日光照射过少,补钙意识差所致。

冬天孕妇能晒太阳吗 孕妇晒太阳好处 孕妇晒太阳请注意 
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