蒸熟煮透
吃红薯的时候要注意蒸熟煮透，之后再食用。红薯当中的淀粉颗粒若是不经过高温是很难被消化的。
不要吃太多
红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。
红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。
搭配咸菜
吃红薯时好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
湿阻脾胃、气滞食积者慎食
另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
注意营养均衡
红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
细嚼慢咽
吃红薯的话，一次不要食用太多，毕竟它的含糖量还是蛮高的。肠胃比较弱的朋友们注意一定要把红薯煮熟了再吃。不要大口吞食。细嚼慢咽才有助于食物的消化和吸收。如果对于红薯过敏的话，那么要注意避免误食了。
总结：通过上文的介绍，相信大家对孕妇是否可以吃红薯都有了答案。除此之外，文中还介绍了红薯的吃法以及吃红薯的注意事项，希望可以帮到大家。孕妇朋友在吃红薯的时候要多注意哦。
