怀孕能吃韭菜吗 孕妇吃韭菜的注意事项(2)

  3.行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

  4.润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌,故韭菜叶被称为“洗肠草”。

  韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。

  孕妇吃韭菜的注意事项

  孕妈妈吃少数韭菜。一般对孕妈和胎儿不会有什么影响的。当然,一些胃欠好的孕妈妈,可能会在吃了韭菜后导致不舒服,这种孕妈妈仍是少吃韭菜为好。孕妈妈吃韭菜还需要注意以下事项:

  1、韭菜好与猪肉调配:韭菜不易消化。所以尽量调配其他食物一同吃,可以缓解韭菜对肠胃的影响。别的,韭菜含有丰厚的硫化物,可以促进体吸收维生素B1,因此韭菜若与维生素B1含量丰厚的猪肉类食品相互调配,是比较养分的吃法。

  2、孕妇要记住夏日不应多吃韭菜。以为在夏天的时候韭菜多已经老化,纤维多而粗糙,孕妇吃了不易被吸收,而且夏季胃肠功能降低,特别是对孕妇来说,肠胃功能更加脆弱,多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。

  3、吃韭菜时不应加热时间过久。韭菜中含有丰富的维生素B,加热能使这补成分破坏,加热时间越久,破坏越多。故不应长时间加热后食用。

  4、不应生吃韭菜。韭菜的烹饪的时间要讲究技巧,既不可加热时间过久也不可生吃。因韭菜纤维素较多,又难以消化,又不像葱蒜可剥皮后生食,食用部分离地面较近,常污染微生物、寄生虫卵,且分株较多,不容易淘洗干净,容易感染疾病,故不宜生食。

  总结:通过上文小编的介绍,相信大家对怀孕能吃韭菜吗也有了一定的了解了,孕妇在怀孕期间是可以吃韭菜的,但需要注意的是不能吃太多的韭菜,容易增加流产的风风险。希望小编的介绍对大家能有帮助。

孕妇吃韭菜需要注意什么 怀孕能吃韭菜吗 韭菜的功效与作用 
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