新手妈妈在遇到回奶的问题的时候，很多人都不知道该怎么做。之前在哺乳的时候，各种不能吃可能会导致回奶的食物，现在吃了，也没有成功回奶。那么究竟有哪些食物吃了可以回奶呢?吃什么可以回奶?回奶的药有哪些?回奶的食谱推荐。想要了解这些问题，就一起来看一下吧。
吃什么可以回奶
各种种类中都有能够帮助回奶的食物。不管是肉类还是水果。当我们对这些食物进行了解之后，就可以选择合适的食物来帮助妈妈们回奶成功。
五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。
水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。
大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。
水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。
回奶药
如果妈妈们在试了上述的那些回奶的食物，但是却还没有解决回奶的问题的时候，就可以试试用药物的方式，比如说回奶茶。
皮硝(硫酸钠)200-300克，捣碎，分装两个布袋，敷于两侧乳房并包扎。每日10-12小时更换一次。
苯甲酸求偶二醇，每次4毫克，肌肉注射每日二次连用三天。
维生素B6，在第一天的时候服用600毫克，分三次喝完。之后的时间每天就服用100毫克就可以了，也是分三次口服，连续服用七天。就能够回奶。
回奶的食谱
山楂麦芽汤
营养：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
原料：山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡、料袋、红糖各适量
做法：
1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。
2、锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。
