胀痛程度比较严重的妈妈可以尝试使用冷敷这种方法，因为冷敷能够有着止痛的效果。不过一定要记住先把奶水挤出去之后再进行冷敷。
通乳师通乳
通乳师是经过专业的培训技术人员，通乳师解决奶涨痛的主要方法是采用中医的原理，通过点按相应的穴位疏通相应的经络，以按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等8种手法，疏通乳汁，能起到缓解作用。
看医生
部分妈妈涨奶的疼痛很严重，这时候就要担心患上乳腺炎等乳房疾病。好到医院进行检查医治。如果妈妈们在采用多种回奶的方法之后，乳房的肿胀还是无法缓解的话，可以去医院请医生开止痛药。
1、 口服乙芪酚，适用于产后一两天，还未大量泌乳前。每次3-5毫克，每天3次，连服5天。
2、服用维生素B6，适用于哺乳开始后和断奶前。可在医生的指导下服用维生素B6来缓解涨奶硬块，每次200毫克，每日3次，连服3天。
3、服用炒麦芽水，适用于产后早期及断奶前。可用炒麦芽50-100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。
很多妈妈在断奶后出现涨奶的情况，涨奶常常导致妈妈乳房胀痛、难受，炒麦芽水具有辅助回奶的作用。大麦芽中富含麦角胺类化合物，能起到抑制催乳素分泌的作用。
在断奶期间，喝炒麦芽水能够起到缓解乳房胀痛的作用，值得注意的是，回奶期间不宜多喝太多的水，因此即使在涨奶期间，也不宜服用过多的炒麦芽水。
炒麦芽水的食用方法：
1、可到药店购买制作好的炒麦芽。
2、取200克炒麦芽放到锅中，放入500克水，煮开后用小火再煮5分钟即可。
3、煮好的炒麦芽水可以分4次喝，每次喝100克左右，其余可密封放入冰箱储存。
总结：乳房胀痛的感觉不好受，特别是孩子断奶之后一般都爱哭闹，两件事在一起就更加心烦了。所以妈妈们学会正确的调理方法是很有必要的，这边给大家介绍了泡热水澡和冷敷、吃炒麦芽等等方法，你学会了吗?
