1、葡萄干
葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。
2、蜂蜜
蜂蜜对于孕妇来说，有着很多的积极的意义。首先，蜂蜜作为一种营养丰富的食物，能够帮助孕妇补充绝大多数的营养元素。其次，蜂蜜还能促进胎儿的发育。另外，吃蜂蜜对于提高孕妇的免疫力，增加食欲也有着很好的作用哦!
蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。
3、虾
虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。
吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以尽情的吃。
4、牛肉
孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。
瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。而锌对于人体的影响就更大了，它是人体免疫力的一个重要组成部分。同时锌对于胎儿的发育也有着很大的影响。所以如果锌缺乏的话，不仅会导致孕妇更容易生病，还会导致胎儿的发育出现不良的状况哦!
5、巧克力
孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。
研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。
总结：阿胶在怀孕的时候也是可以吃的，只是要注意不能吃的太多，防止造成血气过旺。另外孕妇除了吃阿胶之外，还应该多吃一些牛肉、蜂蜜、虾和葡萄干，这些食物都对胎儿的发育是很有帮助的哦!希望今天的内容大家可以喜欢!
