说小产这个词可能有少数人不知道是什么意思，其实和流产是一样的概念。不管是人为的打胎还是不小心的意外流产，都可以被称小产。小产对女性的身体也有一定的损伤，所以产后护理很重要，那么今天来看一下哪些东西可以吃，哪些是禁忌吧!
1、忌食刺激性食品
辣椒、芥末和烟酒等等东西都是属于刺激性的，在小产之后身体需要补充营养，特别是补血，而这些刺激性的食物对补血没有任何帮助，还会刺激到神经，可能会造成阴部流血。
2、忌吃寒性食物
何为寒性食物?螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工小产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响，建议人流后多吃温补类的食物。
3、忌吃高脂肪、油腻的食物
因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。
4、忌吃生冷的食物
生冷的食物包括绝大多数的沙拉、生鱼片还有冰淇淋和各种冷饮等等，这些食物吃了之后会让肠胃受到刺激，所以在小产之后是不建议吃的。
5、忌吃坚硬食物
坚硬的东西在这个时候也不推荐吃，因为小产之后的牙齿可能会比较脆弱，在这个时候吃硬的东西可能会让牙齿受伤，而且可能受伤后非常难以恢复。
莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。
黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。
