3.搭配蜂蜜
牛奶和蜂蜜是非常好的搭配方案，不但让牛奶变的更香甜，还可以缓解贫血的症状和预防痛经哦。
4.睡前喝奶
临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的佳通道。
5.小口喝奶
小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。
6.服药前后不要喝奶
服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。
7.不要混合果汁
果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，难以消化吸收。
8.不要加糖
煮沸牛奶的时候加糖，牛奶的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。
9.菠菜与牛奶不搭
吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。
总结：通过本文我们知道并不是所有的孕妇都适合喝牛奶来补充身体营养的，一些孕妇是不适合喝牛奶的，比如缺乏乳糖酸的孕妇，贫血的孕妇，消化道溃疡孕妇，返流性食道炎孕妇和胆囊炎和胰腺炎孕妇等，孕妇在喝牛奶的时候要注意正确的食用方法哦。
