芹菜能够利尿消肿，孕妇不妨吃些芹菜以去水肿。此外，芹菜还能降压通便，尤其适合高血压和便秘的孕妇吃。但是芹菜的降压效果很强，低血压孕妇不宜多吃。
葡萄
葡萄富含营养，且具有通利小便的功效，孕妇可以适量吃些葡萄，但血糖高的孕妇少吃为宜。
去水肿的食谱
一，红豆黑米粥
主料：200g黑米，100g红豆;适量清水、适量白糖。
做法：
1、把家里的红豆和黑米分别淘洗干净，然后在前一晚就放在水里浸泡，大概12个小时就可以了。
2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
4、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
5、后按个人口味加入适量的冰糖，待冰糖融化后关火。
二，冬瓜老鸭汤
材料：莲子300克，冬瓜1000克，荷叶一片，陈皮1/2个，光老鸭1只，生姜3片。
做法：
1、莲子、陈皮、荷叶洗净，且陈皮去瓤。
2、冬瓜洗净，连皮切块。
3、光老鸭洗净，去尾部和内脏。
4、然后把生姜放进汤煲里，放入大概3000ML的水，用大火加热至沸腾后改小火慢炖两个小时，然后放入适量的食盐和麻油。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对孕期水肿如何缓解也有了一定的了解了，运气水肿是一种正常的症状，当出现这样的症状的时候可以在饮食方面清淡一些，还需要多加注意休息、适当的散步。希望小编的介绍对大家能有帮助。
