孕妇可以吃桃子吗 孕妇吃桃子三大注意事项

  桃子味道甘甜、汁水多,而且它的营养价值丰富,老少皆宜,所以深受人们的喜爱。如果孕期刚好处于桃子上市的季节,孕妇来免会眼馋。那么,孕妇可以吃桃子吗?孕妇吃桃子的好处有哪些?孕妇吃桃子的注意事项有哪些?一起来看看吧。

  孕妇可以吃桃子吗

  孕妇是可以适当的吃一些桃子的,适当的吃桃子对孕妇和胎儿有利,这是因为桃子含有丰富的维生素、矿物质,有着养阴生津的作用。桃子中含有丰富的铁元素,能补充孕期对铁的需求。但是一次性不能吃太多,否则会有不利的影响。

孕妇可以吃桃子吗

  孕妇吃桃子的好处

  1、防止贫血、预防便秘

  桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

  2、治疗肺病

  桃子是温性的水果,它的营养成分比较丰富,它对治疗肺病有独特的功效,患有肺病、低血糖、虚劳喘嗽的孕妇可以适当的吃一些桃子作为辅助食疗的食物。

  3、补充维生素

  桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

  4、降低血压

  桃子还有降压的功效,妊娠期有高血压的准妈妈们可以适当的吃一些桃子,这样对降血压有一定的功效。

  5、缓解孕期水肿

  桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

缓解孕期水肿

  孕妇吃桃子的注意事项

  一、桃子不能多吃

  1、孕妇由于内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力减弱,胃肠蠕动减慢,此时的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物质,吃多了会加重胃肠道的负担,容易造成腹痛、腹泻,这是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

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