橘子现在正是在卖的厉害的时候,很多地方的橘子只要一块多钱就能买到一斤,如此便宜的水果现在已经很少见了。那么吃橘子是不是没有营养呢?孕期适不适合吃橘子呢?想知道的话请继续往下看!
很多人吃到橘子觉得酸,就以为是什么刺激性的东西,孕妇可能不适合吃,其实事情并不是这样哦。这种酸味是完全天然的,对孕妇不会有伤害。
而且因为橘子含有大量的维生素和果胶,还有膳食纤维,所以非常适合孕妇吃,可以帮助孕妇保持皮肤的年轻态,不容易衰老。
另外如果孕妇本身有便秘的问题或者是在孕期有便秘的情况,吃橘子就是可以帮助缓解这个问题的。类似的柚子和橙子也有一样的效果,大家要记住哦。
1、促进通便
橘子里面含有不少的膳食纤维,而膳食纤维是一种可以增强肠道活力,帮助人消化吸收,并且能够起到缓解便秘效果的成分。所以有便秘情况的朋友,可以多吃一些橘子来化解。
2、降低胆固醇
另外膳食纤维的作用还不仅仅可以帮助治疗便秘者一点,它还能够和果胶配合起来,达到降低胆固醇的作用。橘子当中正好也有果胶的成分,所以胆固醇高的朋友也很适合吃橘子。
3、美容
另外橘子还含有维生素C,并且含量非常高,所以爱美的朋友们也可以多吃一些橘子,从而达到淡化色斑、去除痘印的效果,并且维生素C还能帮助达到美白的效果,有效的抑制黑色素形成。
4、消除疲劳
桔子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。
5、保护心血管
健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。