剖腹产多久可以洗澡 产后这些事项要谨记(2)

  剖腹产后吃什么

  饮食要富含蛋白质

  要注意补充蛋白质,特别是动物蛋白,例如鸡、鱼、瘦肉等。豆类也是必不可少的,但不要过量,过量对身体不利,每天摄入95克即可。

特别是动物蛋白,例如鸡、鱼、瘦肉等

  主食种类多样化

  粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

  多吃蔬菜和水果

  既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。

既可提供丰富的维生素、矿物质

  多进各种汤饮

  汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。

  红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。

  不吃酸辣食物及少吃甜食

  酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。

  总结:以上就是关于剖产后的情况,相信大家也有一定的了解了,在生活中,当进行剖产后,一定要进行好好的休养的情况的,因为这时的女性朋友是非常的虚弱的,要好好的进行营养的补充的。

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