随着生活条件的越来越好，很多的年轻人在备孕方面也会非常讲究，那么如何科学备孕呢?尤其是在日常的饮食方面，备孕夫妇们是为关注的，女性备孕吃什么好呢?备孕期间不能吃什么?下面就让小编带大家了解一下吧。
如何科学备孕
1、备孕时需要检查哪些项目
主张在孕前3-6个月进行检查。女方孕前检查在月经洁净后3-7天进行，孕前检查前不要同房。
女性孕期检查项目
常规检查12项分别有：血常规、尿常规、ABO血型、乙肝两对半、肝功能、梅毒检测、RH血型、动态心电图、肾功能、口腔检查、微量元素、艾滋病毒检测
妇科检查5项分别有： 妇科常规检查、尿常规、ABO血型、RH血型、乙肝两对半 不孕不育2项分别有： 性激素六项、抗精子抗体检查
优生检查3项分别有：优生十项(病毒四项)、唐氏综合症1期、地中海贫血基因 有些项目查完之后怀孕后的孕检就不用查了。
男性孕前检查项目
1、B超、精液常规、前列腺液常规、泌尿生殖系统常规检查、乙肝、艾滋病、梅毒、抗精子抗体检查。
2、备孕过程中需要注意个人备孕经验： 孕妇：禁烟禁酒;防止吃药。伤风就多喝水，不到有必要吃药的时分不要吃药;多运动，可选择跑步、跳绳(跳绳有助于排卵);检查孕后及产后的经验，做好充分的心里预备;能够运用排卵试纸进行测排，以便组织功课时刻(引荐大卫试纸，不明显时千万别着急) 准爸爸：禁烟禁酒少3个月，多运动。
3、哪些食物有利于备孕，哪些食物备孕期不能食用 寒凉的东西少吃，例如螃蟹、薏米是一定不要吃;冷饮、西瓜等少吃;可以多吃绿叶菜、水果、豆制品，多喝豆浆。
4、心情放松怎么做到(好难)
办法一：转移注意力。不要把一切精力放在是否已怀孕身上，尽人事听天命，把注意力放在方案好的业务上，比方有没有坚持运动、有没有坚持不吃废物食物之类的;
方法二：充分了解各项症状，理性认识正常现象，不套症状，不给自己压力;
方法三：从解除避孕措施开始，身体需要一个调节的步骤，第一月中不太可能，基本3月左右差不多，有很多人一年还没有怀上，如果孕前检查没有问题就是心因性的，一定要劝导自己，相信自己的宝宝一定在来的路上。
女性备孕吃什么
1. 女性吃黑豆有助于备孕
黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。
做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
吃法：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50颗。坚持吃一段时间后，会明显感觉到腰酸有所缓解，体温也比较好。
2. 女性吃阿胶红枣有助于备孕
气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。
吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服。无论是市场上购买的，还是自制的都可以，只要是高品质的阿胶红枣。
3. 女性吃红糖生姜水有助于备孕
红糖生姜水主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用。
做法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。
吃法：从月经干净后的第二天开始连服7天，好早上空腹吃。
注意：这7天里禁止同房。而且红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。
4. 女性吃当归金银花汤有助于备孕
女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的，女性服用时应该把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。
注意：切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到，出血后半天左右服用就可以。
5. 女性吃水鱼汤有助于备孕
