这是因为在栗子中有核黄素，能够有效的治疗常见的口腔溃疡、小儿口舌生疮等。
6、帮助脂肪代谢
相比其它常见干果，栗子的碳水化合物含量更加丰富，这样可以在食用的时候，给人们提供更多的热能，以此来补充身体需要。
并且，通过吃栗子，能够有效的帮助脂肪进行代谢，在这代谢过程中，可以达到益气健脾、厚补胃肠的作用。
7、帮助胎儿进行生长
在日常生活中，孕妇其实可以食用一些栗子来调节保健身体，相比其它食物，栗子的营养更加丰富，孕妇的饮食又有很多需要注意的地方。
在栗子中有较多的蛋白质、糖分、维生素、矿物质、叶酸等，这些常见的营养物质能够很好的促进胎儿的生长发育，对于预防胎儿发育不良有非常好的帮助。
8、防治心血管疾病
在生活中，心血管疾病成了危害健康大的杀手，每年死于心血管疾病的人不断增多，心血管疾病不仅种类复杂，而且因为其常常让人防不胜防。
烤栗子
准备板栗，洗干净后在上班切一个小口。将白糖用热水化开，再加一些植物油搅拌。之后将栗子倒入搅拌，放烤箱当中烤。之后再拿出在糖水里过一遍，再继续烤好即可。
板栗烧牛腩
将牛腩洗净，板栗去皮，锅内倒入适量油，放入香料、姜翻炒，放入牛腩翻炒均匀，放入料酒、糖、老抽、生抽，加入足量的开水大火烧开，转小火炖2小时，再放入生板栗炖上20分钟即可。
板栗炖排骨
将排骨洗净后焯水，板栗去皮洗净，葱、姜分别切片，蒜瓣去皮拍破。锅内放入适量油，先倒入排骨翻炒，加入清水，烧开后，改为中小火，炖三十分钟。加入板栗、盐、生抽，搅拌均匀后，继续炖二十分钟即可。
板栗炖猪蹄
将猪蹄剁小块，洗干净后捞出，放锅中，加入八角、桂皮、冰糖、盐、姜、醋。搅拌之后加水，用大火烧开，之后再转小火炖一小时，再加板栗和生抽，再炖半小时。
板栗烧鸡
将鸡斩块洗净，加入料酒、姜、盐腌2小时;板栗去皮切半;锅中放适量油，烧热后放入姜丝爆香;放入鸡块翻炒片刻，倒入板栗翻炒几下;加入开水，小火焖20分钟;后加入味精调味即可。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对怀孕可以吃板栗吗也有了一定的了解了，在怀孕期间孕妇是可以吃板栗的，且吃板栗对孕妇和胎儿都有一定的好处，它能够帮助脂肪代谢和帮助胎儿进行生长哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
