木耳是生活当中常见的食物，它口感好，很多人都喜欢吃。木耳的吃法有很多，我们平时炒着吃，做汤都是没有问题的。那么，孕妇可以吃木耳吗?孕妇吃木耳有什么好处?吃木耳要注意什么?下面就一起来看看吧。
孕妇可以吃木耳吗
孕妇是可以吃木耳的，但食用的时候要注意控制好量，不要多吃。木耳当中含有维生素、胡萝卜素、烟酸等，当中含铁量高，有补血的作用，还可以增强孕妇免疫力。
而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。
孕妇吃黑木耳能预防贫血
在怀孕的期间，可能会有贫血的情况。木耳可以很好的解决这个问题，，它可以预防贫血，对治疗贫血也有一定作用。
孕妇吃黑木耳不会出现宫缩的问题
生活中，有很多食物都是偏寒性或者是热性的。但是唯独黑木耳它却是一种平性的食物。所以食用黑木耳对于孕妇体内的分泌不会有影响，也就不会出现宫缩的问题了。孕妇能不能吃黑木耳
吃黑木耳让孕妇血液通畅
孕期间，宝妈们会因为睡眠不够，或者是情绪等问题，导致脸上无光，发黄，而且还会出现色斑等问题。黑木耳不但可以让孕妇血液通畅，还会让孕妇脸上绽放光彩。因此，这也是黑木耳受孕妇欢迎的原因之一。
孕妇吃黑木耳能预防便秘
很多肠胃不好，经常便秘的孕妇，吃木耳是很好的选择。木耳可以帮助清除体内残留的有毒物质，让肠胃更好吸收养分。
孕妇吃黑木耳能增强免疫力
黑木耳有增强免疫力，清胃涤肠的功效，经常食用防癌抗癌，抗辐射抗溃疡的作用，但是不适合鲜用，容易腹泻、消化功能差等脾胃虚寒的人，要少吃木耳，否则可能会引起胃肠胀气、腹泻等症状，阴虚体质的人也不要吃。
清肠排毒
黑木耳中的胶质还可以帮助将堆积在身体内的有毒物质及时排出体外，这样可以起到减少痘痘等皮肤问题的出现的作用。
