在秋天的时候，连空气都是干燥的。整个人很容易就会感到口干舌燥的。皮肤也会变得比较干燥敏感。那么在这个干燥的秋季，孕妇可以吃什么水果来进行补水呢?秋天的时候，吃哪些水果更有补水的效果。孕妇多吃水果有哪些好处?孕妇秋季吃水果有哪些注意事项?一起来看一下把。
在怀孕期间，孕妈妈要多多注意自己的身体健康，毕竟妈妈的健康也关系到肚子里面的宝宝。在干燥的秋季，孕妈妈可以多吃一些补水的水果，避免口舌干燥。那么秋天的时候，哪些水果吃了比较补水呢?
1、苹果
苹果口感酸甜，具有降低胆固醇，抗疲劳的作用，孕妇每天吃一个有益于身体。另外，苹果还内含充足的营养和维生素，孕妇吃可补充营养。
2、梨
梨子中含有丰富的维生素，还有钙、磷等微量元素。对于秋季补水来说非常适合。孕妇每天吃一个梨子，能够有着利尿、清心润肺、生津止渴等功效。还能够预防孕期水肿和妊娠高血压。
3、葡萄
葡萄含有果糖、维生素及矿物质，具有滋阴补血，通利小便的功效，孕妇经常吃可缓解便秘症状，另外，葡萄水分多，能起到补水的作用，对增加孕妇皮肤的胶原蛋白与弹性有帮助。
4、无花果
无花果具有清热解毒，止泻通乳的作用，孕妇经常吃可预防痔疮，而且，其所含营养丰富，对孕期补充营养有好处。
5、石榴
孕妇经常吃石榴的话，有着能够改善食欲、补充营养的功效。对降低宝宝的大脑发育损伤也有着一定作用。石榴中富含了丰富的维生素C、糖类、蛋白质和各种矿物质。非常适合秋季来吃。
都说吃水果对孕妇好，那究竟孕妇吃各种水果有什么好处呢?
1、柿子——对付妊娠高血压
柿子汁多味甘，含糖、蛋白质、脂肪、碘及多种维生素和矿物质，具有清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰的功效，对预防妊娠高血压综合征有帮助。但由于柿子性寒，所以不能一次性吃太多。
2、香蕉——治疗孕期牙痛
香蕉富含钾、叶酸、维生素，对预防胎儿神经管缺陷疾病、避免胎儿脊柱裂有帮助，另外，对保护孕妇心脏，降压也能起到一定作用。
3、芒果——有效缓解孕吐
芒果果富含维生素A、维生素C、糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养物质，具有益胃、止呕、止晕的功效，所以，孕妇适当吃能缓解妊娠期作呕反应，但如果对孕妇过敏，就不要吃了。
