孕期的饮食禁忌有很多，所以生完宝宝后，宝妈们自然禁不住美食的诱惑，但是因为正处于哺乳期，所以为了避免对宝宝产生影响，所以妈妈们在饮食上海还是要注意。那么，哺乳期不能吃的东西有哪些?哺乳期吃什么好?一起来看看吧。
哺乳期不能吃的东西
哺乳期妈妈们摄入的饮食可能会通过乳汁传到宝宝的体内，所以为了宝宝的健康，妈妈们在饮食上还是要禁忌吃很多食物，不要一时贪吃造成了伤害。那么，哺乳期不能吃的东西有哪些?
1、辛辣食品
哺乳期的宝妈们应当避免吃辛辣食品，比如大蒜、辣椒、洋葱等，因为这些食物被妈妈们的消化系统吸收后，会改变母乳的味道和酸度，宝宝吃完妈妈的母乳后可能会导致拉肚子或者胀气等。
2、只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
3、刺激性食物
宝妈们在哺乳期要禁止吃刺激性的食物，因为这些食物会通过乳汁进入宝宝的体内，从而会影响宝宝的健康。但是可以少量的吃一些调味品，比如胡椒等。
4、巧克力
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物
一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精
食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精
药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
