正处于哺乳期的宝妈们，虽然不用像怀孕期间处处留心，但是饮食上也是需要注意的，因为有些食物会对宝宝不利，所以为了宝宝的健康以及自己的健康切忌贪食。那么，哺乳期不能吃什么?哺乳期吃什么好?一起来看看吧。
哺乳期不能吃什么
婴幼儿因为免疫力低下，所以是为柔弱的，不小心吃错东西一辈子都会受到影响，所以母乳宝宝的妈妈们在饮食上要十分的留心，一些对宝宝健康不利的食物要忌口。那么，哺乳期不能吃什么?
1、刺激性食物和难消化食物
刺激性食物(辛辣、重口味、寒凉)及难消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖)，如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。
2、发物
如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。
3、易胀气食物
如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。
4、回奶食物
如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等，不利乳汁的分泌。
5、燥热食物
如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。
6、添加剂复杂的食物
有些含防腐剂、合成调味料等食物，对于柔弱的宝宝来说它们的负面影响是非常大的，另外，不卫生的一些食物、没有煮熟的食物、含有激素的反季节的食物，宝们也要注意避免摄入。
7、某些药品
不适合哺乳期服用的药物有很多，所以哺乳期的宝妈们如果生病了要仔细的询问相关医师，以免造成不好的影响。另外如果能服用某些药物，妈妈们也要在乳汁中含药量小的时候哺乳，尽量不要让药物影响到宝宝。
