孕妇可以吃芋头吗 孕妇吃芋头竟有这些好处(2)

  孕妇吃芋头的食谱

  红烧芋头

  原料:小芋头若干、鸡腿一只、白糖适量、葱花少许、芝麻少许。

  做法:

  1、芋头煮熟剥皮切块,鸡腿切块备用;

  2、锅中热油加入白糖熬出糖色,加鸡块炒至七成熟,倒入芋头、少许老抽、盐、鸡精及一点点水同焖;

  3、鸡块熟便可起锅,起锅后洒上葱花和芝麻即可。

孕妇吃芋头的食谱

  虾仁芋头煲

  原料:虾仁、芋头、玉米粒。

  做法:

  1、虾仁去皮去肠泥用米酒、盐、蛋清腌片刻。

  2、芋头去皮切成滚刀块。

  3、油锅七成热,先放入玉米粒爆炒,再放入芋头翻炒一会。

  4、把玉米粒、芋头、生姜片转入另一沙锅,注入米酒和适量冷水,中火煮开后,小火焖。

  5、大约20分钟后,芋头熟烂,加盐,中火,放虾仁,水沸后,放香菜叶即可。

  椰汁香芋西米露

  材料:西米、芋头、椰汁、白糖。

芋头既可做主食,又可做蔬菜,蒸食、做汤,各种方式烹饪都很美味

  做法:

  1、煮西米露:接一锅清水,烧开,放入西米,中火一边煮一边搅拌,约15分钟至西米半透明的时候,关火焖10分钟直至完全透明,过冷水,把粘液冲洗干净备用;

  2、蒸香芋:香芋去皮,切块状,蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能轻松穿过),备用;

  3、煮椰汁:把椰汁倒到锅里,加入适量的清水加以稀释,再加入适量的白糖,煮开,倒入香芋和西米搅拌均匀即可。

  芋头既可做主食,又可做蔬菜,蒸食、做汤,各种方式烹饪都很美味。但因芋头含淀粉较多,一次摄入50~100克为宜。而且孕妇在食用芋头时要注意本身有痰、过敏性体质的人要慎食,而食滞胃痛、肠胃湿热的孕妇也要忌食。

  总结:孕妇可以吃芋头吗?事实证明,孕妇是可以吃芋头的。而且,芋头的营养丰富,孕妇适量的吃芋头,对身体是有很大的好处的。但是对于孕妇吃芋头能够治疗胃病这个说法是非常不科学的。只要三餐规律,不要胡乱饮食的话,是可以避免胃病发生的。芋头的吃法很多,大家可以尝试一下本文介绍的芋头的吃法。

吃芋头会发胖吗 孕妇可以吃芋头吗 芋头的功效 
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