经历过怀孕生子的妈妈们都听过黄体酮，大多知道黄体酮低会有流产的可能，而且一些保胎针的主要成分便是黄体酮。
但是黄体酮的具体作用和如何调理体内黄体酮，女性却知之甚少。
黄体酮
属于人体的一种激素，但是这种激素非常重要，主要由卵巢分泌。女人不排卵时，每天也会分泌黄体酮，大约2-3mg，如果排卵后，每天黄体酮的分泌量会增高10倍。
黄体酮之所以在排卵后大量分泌，目的是为了刺激子宫内膜发育，当卵子成为了受精卵后，子宫内膜就可以给胎儿的早期了提供生长、发育的保障。
对于女性来说，雌激素可以促进女性第二性特征发育，而黄体酮则是让发育成熟的物质。
黄体酮低为什么流产?
黄体酮低，说明它对子宫内膜的保护不足，不能够让受精卵着床，所以不容易受孕，受精卵会随着白带或月经流出。
这也是为什么做试管婴儿或体外受精时，需要注射黄体酮的原因。
即使怀孕了，也会因为黄体酮的不足，导致子宫内膜不能增厚，胎儿在子宫内不稳定，从而容易出现流产。
黄体酮不足，女性还会发生月经不调
黄体酮有促进子宫内膜增厚的作用，但黄体酮不足时候，子宫内膜增长缓慢，子宫内膜达不到脱落的厚度，月经便不会来。这样便会出现月经不调，长期如此，便会发生不孕的后果。
黄体酮不足还会有这些表现：
1.月经量少、经期延长、不容易干净，甚至经期结束后，还会出现滴滴答答现象。
2.会有咖啡色分泌物，虽然有肚子痛、胀现象，但是月经迟迟不来，会出现咖啡色分泌物。
3.排卵期出血，一般在两次月经中间发生。
黄体酮不足的调理方法
中医认为黄体酮不足导致的月经失调、流产、不孕，与肝肾有关。调理食材也注重于养肝、补肾。
1.枸杞杜仲汤，有补肾、明目、养肝作用，还可以预防高血压。
2.黑豆浆，滋养肾阴，补充植物雌激素。
3.当归乌骨鸡汤，黄体酮不足，其实也与气血不足有关，可以食用一些补气血食物，当归乌骨鸡可补气血。
4. 枸杞生地茶。用枸杞5g、生地3g、绿茶3g，加适量冰糖，共同泡茶饮用，具有养阴、清热的效果，甚至对女性出现的腰酸背痛、口渴、盗汗等，具有较好的疗效。
黄体酮不足的女性，日常还可以食用黄豆、黑米、山药、莲子等食物。
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