中国人都知道，流产对身体的伤害非常大，不仅要卧床休息几天，做个“小月子”，在饮食方面尤其也要注意。如果吃了不该吃的东西，怕留下什么后遗症。那么今天我们就来看看，流产之后吃什么对身体好?流产后不能吃哪些东西?流产后有哪些注意事项?以及流产后吃什么水果好，推荐几个适合流产后吃的食谱。
流产后吃什么
流产后要注重营养的补充，多吃新鲜的水果和蔬菜。在流产后的半个月内，要多吃些奶类、豆制品、还有鸡肉、猪瘦肉、蛋类等。要保证身体能够补充到足够的铁，以防流产后发生贫血。加强补充营养应该以半个月左右为好，如果体质虚弱、失血过多的患者，应该延长“小月子”时间。
流产后饮食调整应注重以下几点
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、流产后一个星期内，在正常饮食的基础上，需要适当的限制脂肪的摄入。每日需控制在80g左右。要避免食用具有刺激性的食物，比如说辣椒、酒、醋、姜、胡椒等等、这些食品会刺激器官充血，从而增加月经量。也要禁忌寒性的食物，比如说螃蟹、田螺、河蚌等。
有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
流产后不能吃什么?常见的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
1、不能吃坚硬的食物。
2、流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
3、手术后一个星期之内需要控制脂肪的摄入，所以不能吃一些油腻的食物，比如说肥肉之类的。要控制每日脂肪摄入在80G之内。因为流产后胃的张力不足，肠胃蠕动较弱，容易引起消化不良。流产后完全休息，摄入高脂肪也会引起发胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
流产后的注意事项
流产后的女性身体状况是需要恢复的，建议不能做太劳累的工作，要注意休息，再者要注意饮食和禁止夫妻生活等，具体流产后的注意事项一起来看看吧。
1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。
2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。
3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。
