柿子又香又甜很多人都爱吃，不管是熟透的软柿子还是用水泡出来的脆柿子，深受大家的喜爱。我们还知道柿子里面还有大量的营养元素，吃了可以使我们的身体更加健康。但是孕妇可以吃柿子吗?你是不是也有同样的困扰?不用担心，接下来的文章就为你解答。
孕妇可以吃柿子吗
柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，孕妇食用可补充大量的营养。柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘。并且柿子还具有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，对孕妈妈而言也是极有好处的。同时柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症。
但是，柿子吃多了就会感觉到口涩舌麻，很容易发生大便干燥的问题，遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合产生沉淀，长此以往，会引发结石。
所以，孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好，多不超过两个。同时要注意柿子的食用禁忌。
不可多吃
柿子吃多了会感觉到口涩舌麻，引起大便干燥。并且遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合会产生沉淀，建议一天一个。
不可空腹吃
柿子是凉性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建议在饭后1小时以后吃。
我们都知道柿子是凉性的，而凉性的东西都是不建议大家空腹食用的。孕妇如果想吃柿子，建议可以在饭后的一到两小时左右来吃。这个时候胃里的饭菜消化了一些，是好的吃柿子时间。如果刚吃完饭就吃柿子也是不推荐的，这时候会影响饭菜营养的吸收。
不要吃皮
一般我们在吃柿子的时候都会把皮剥掉，但是有的人为了省事就连皮一起吃掉了。其实这是非常不健康的做法，因为柿子的皮里面含有大量的鞣酸，如果吃多了可能会引起胃疼，严重的会在胃里长出结石，我们称之为胃柿石。所以在吃柿子的时候，孕妇一定记得不能吃皮。
不要吃未成熟的柿子
没有完全熟透的柿子虽然有一点酸涩，但是很多人也爱吃，其实当柿子没有熟透的时候是非常难以消化的，特别是孕妇朋友们本身的肠胃功能就偏弱，所以建议大家如果买到不太熟的柿子可以自己进行催熟，熟透之后再吃比较好。催熟的方法也很简单，直接把柿子放在阳台晒太阳就可以哦。
注意禁忌搭配
孕妈妈在饭后吃柿子时，因想想自己吃饭的时候有没有吃鱼虾等蛋白质含量高的食物，如果有，就好不要吃柿子了。
