坐月子可以吃什么水果 这些水果美味又营养(2)

  坐月子不能吃什么

  寒性食物

  属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、等。这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍。

这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍

  酸涩食物

  如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

  生冷食物

  生鱼片、冷饮、冰冻饮料等。

  刺激性食物

  如浓茶、咖啡、酒精,茶叶引起贫血,酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

  辛辣性食物

  如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物可影响产妇胃肠功能

  坐月子注意事项

  注意休息

  休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。

  注意子宫恢复情况

  产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

  保持精神愉快

  产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

  总结:通过文章我们知道,产后坐月子的时候可以吃的水果有龙眼、苹果、奇异果、榴莲和菠萝等等,其实只要不要寒性的水果都是可以吃的。另外坐月子的朋友们,除了饮食方面也需要注意多多休息、在身体稍微恢复的情况下可以下地走动,另外要记得保持愉快的心情哦!

坐月子不能吃什么 坐月子可以吃什么水果 坐月子注意事项 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...