麻油猪肝
食材
新鲜猪肝，生姜(无需去皮)，麻油、酒水适量。
制作方法
1.将已经准备好的猪肝用米酒洗干净，然后切成薄片;生姜洗尽，无需去皮直接切片。
2.准备好之后，开中火，将麻油放到锅中，烧热，然后把生姜放入其中，把火调小，炒制姜片，直到姜片泛出亮黄即可。
3.将猪肝加入其中，爆炒至猪肝变白;加入准备好的米酒一起煮沸，然后小火烹调5分钟，即可起锅。
功效
有助于排恶露，打通凝固血块。
木瓜鳅鱼汤
食材
新鲜木瓜一个，去皮去核，牛鳅鱼2条，生姜少许，杏仁6g，蜜枣6个，猪油、盐少许。
制作方法
1.木瓜简单处理，切成大小相等的厚块;牛鳅鱼以及相关辅料分别处理好。
2.开火，热油，然后将牛鳅鱼放入锅中，煎至飘出鱼香，并且焦黄，然后将鱼盛出。
3.将煲放在灶上，开火，加入1200ml清水烧开。然后把姜片、做好的鱼、蜜枣、杏仁加入锅中，盖上盖，用小火煮上一个小时。后加入木瓜，文火煮半小时，加盐调味。
功效
补虚，通乳，在月子期间催乳的传统验方。
薏米南瓜美肤粥
食材
大米20g，小米、燕麦片、糯米、红枣、枸杞、薏仁米各选取15g，花生20 g;分开洗净，作为备用。小南瓜2个，红糖适量。3.jpg
制作方法
1.将花生、糯米、红枣和薏米混在一起洗净，清水浸泡2个小时。
2.浸泡完成以后，去掉多余的水，然后将所有食材一起放入锅中，加水煮开。
3.小火熬制，煮熟以后将准备好的南瓜拿出来，将粥盛到南瓜中，然后放到锅中蒸制10分钟;制作完成，可以加入红糖搅拌食用。
功效
有排毒养颜之效，适量食用可增强抵抗力。
总结：通过以上文章对坐月子吃什么好和坐月子食谱两大内容的具体介绍，各位女性朋友对于坐月子吃什么好是不是已经有了明确的答案了。如果你身边有朋友正在坐月子，那么可一定要告诉她小编介绍的这些知识哦!
