按摩
按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。
缓解水肿的饮食原则
1、摄取高蛋白、低盐饮食
孕期水肿，尤其是由于营养不良而致水肿的准妈妈应该摄取优质的蛋白质，比如家禽、家畜、肉、鱼蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等。贫血的准妈妈还应该每周进食2-3次动物肝脏以补充铁。
2、进食足量的蔬菜水果
准妈妈孕期需要补充足够的营养，而蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，所以准妈妈每天要保证蔬菜和水果的进食。
3、摄取具利尿作用的食物
孕期要预防水肿可以吃一些具有利尿作用的食物，比如洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。
4、不要吃过咸的食物
有水肿症状的准妈妈要注意孕期应该应该以清淡为主，避免吃含盐多的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重。
总结：以上就是关于孕妇水肿的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当孕妇遇到一些问题的时候，好是去医院咨询一下医生，如果有需要用药的地方更加需要谨慎一点，希望大家能够注意一下。
