当孕妈怀孕之后，对肚子里面的宝宝就多了一些担心，而关于宝宝在肚子里的健康状况，妈妈也是非常关心的，不少的胎儿容易在孕妈腹部出现缺氧的情况，那么，如何避免胎儿缺氧呢?下面我们就一起了解一下，避免胎儿缺氧的方法。
避免胎儿缺氧的方法
预防胎儿缺氧应多走动
在孕期，尤其是在孕晚期的时候，这时候孕妈千万不可以久坐的时间过长，因为长期的坐姿是会压迫到子宫的，这样的话非常不利于胎儿在孕妇腹中的活动，那么，时间一旦比较长，就会影响胎盘的血液循环，这样的话就容易导致胎儿缺氧。
因此，孕妇要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。
预防胎儿缺氧应采取正确的睡姿
想要防止胎儿在腹中缺氧，那么，孕妈的睡姿也是非常的重要的，在孕晚期的时候，胎儿不断的增大，子宫也在开始变大，此时孕妈要注意，好是采取左侧卧睡的姿势，这样能够有效的预防胎儿在腹中缺氧，保证胎儿的健康。
除此之外，在孕晚期，肚子变大临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和分娩生产是有利的。
预防胎儿缺氧应定期检查
定期进行胎心电子监护、B超检查及胎儿胎盘功能检测等，有助于及时发现胎儿宫内缺氧，适时分娩。妊娠36周左右是宫内发育迟缓儿胎死宫内的好发时期，更应加强监护。
胎心监测：正常胎心率应大于120次/分，小于160次/分。如胎心率大于160次/分，为胎心过快，示为轻度缺氧;如小于120次/分，则为胎心过慢，如小于100次/分，则为重度胎心过缓，均示缺氧严重，如胎心慢且不规则更示严重，应及时治疗。
有些时候，孕妈明明是非常注意这些情况的，生怕会导致宝宝在腹中出现缺氧的状况，但是，往往还是会出现这种状况，那么，出现胎儿在腹中缺氧都有哪些因素呢?下面我们就来了解一下，避免这些情况的出现，让宝宝更加健康成长。
1、孕妇长时间的精神紧张，引起收缩血管，从而引起胎盘供血不足。
2、产程过长，胎膜早破。
3、烟草或者吸入过多的二手烟。
