杨梅是一种很酸甜的食物，很多人都喜欢吃，因为杨梅很美味可口，那么对于孕妇来说，能吃杨梅吗?杨梅有哪些功效呢?相信大家非常想知道，下面就让我们来好好看一下有关于这方面的吧。
从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。
据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。
因此，孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。另外，杨梅不仅能开胃生津，消食解暑，还有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于孕妇控制体重。
但是血糖高的孕妇好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。
杨梅竟有这些功效
生津止渴的功效
杨梅具有生津止渴的功效，杨梅鲜果能和中消食，生津止渴。夏季食用杨梅可以预防中暑，去痧，解除烦渴，老少皆宜。
促进食欲的功效
食欲不佳的人可以吃一些杨梅，因为杨梅可以改善人的食欲，因为杨梅中含有一些有机酸，还含有维生素C,吃杨梅没可以增加胃里的酸度，能够更好的消化食物。
利尿除湿的作用
杨梅还能够利尿除湿，因为杨梅中含有一些钾元素，这些元素可以让肾脏产生兴奋，可以挥发利尿的作用。
抗氧化作用
杨梅具有抗氧化作用。杨梅的树皮素能消除体内自由基，起到抗氧化的作用。在很多医药、食品、保健品和化妆品等领域应用非常广泛。
