橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
很多孕晚期的准妈妈会出现睡眠不好的情况，而且情绪很浮躁，这时候可以适当的食用一些梨子，梨子中含有丰富的水分维生素等物质，可以有效的祈祷镇静安神，还能有效的防止妊娠水肿还有高血压。
孕妇不能吃什么水果
怀孕时期是十分重要的一个时期，孕妈吃点水果肯定是有好处的。凡是并不是所有的水果都适合孕妈妈的食用哦!下面我们一起来看一下孕妈妈不适合吃的水果。
1、山楂：山楂有活血化淤通经作用，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、柑橘：柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
3、荔枝、桂圆：妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
4、猕猴桃：猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。
5、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
总结：相信孕妈妈在阅读本文之后，对于吃水果这块肯定有了一个全面的了解了。水果虽然好，但是孕妈妈好遵循一定的规则，不是所有的水果都适合孕妈妈的食用哦!孕妈妈们一定要注意哦!
