孕妇适合吃的水果
孕妈妈总感觉燥热，好多孕妈妈因为燥热的原因食欲不振，那么什么水果能够帮助孕妈妈清热肝火，舒服一点呢，下面给大家介绍几个适合孕妇食用的水果。
1、吃柑橘、猕猴桃等
这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。
特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。
2、多吃黄色的水果
比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。多吃橙子、香蕉等富含叶酸的水果。
孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
3、每天坚持吃一个苹果
苹果含有微量元素锌、铁及维生素B 1、维生素B 2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。
既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。
4、适当吃梨
可以熬成梨水喝，帮助孕妇润肺止咳。
总结：孕妈妈们了解了吗?孕期好不要食用龟苓膏哦。龟苓膏有兴奋子宫的用，严重的话还会引起流产的。所以，为了肚子里胎宝宝的健康，千万不要因为一时贪嘴，造成无法挽回的后果。
