很多妈妈为了孩子的健康发展，都会选择母乳喂养，在哺乳期的时候，很多妈妈都会有乳房疼痛的情况。那么，哺乳期乳房疼怎么办呢?哺乳期要怎么护理乳房呢?下面就跟小编一起来看看吧。
1、妈妈在哺乳之前，可以选择合适的体位，用湿热的毛巾来敷一下乳房，大概三到五分钟。在此同时，也可以按摩促进排乳，这样更方便哺乳。
2、先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，还要注意变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺激。
3、如果由于其它原因要中止喂奶时，母亲应用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。
4、如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。
5、妈妈应穿戴宽松的内衣和棉质胸罩，必要时放置乳头罩，以利空气流通，促进乳头皲裂愈合。如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂时停止母乳喂养24小时，但应当将乳汁挤出，用小杯和小匙喂婴儿。
6、哺乳前可以做一些按摩乳房准备。在妊娠五个月之后，按摩乳房，让乳腺组织增加，促进血液循环，防止乳房疾病发生。
在分娩后一周内，是确立母乳喂养的关键时期。产后初几天，乳房内部结构变化很大，乳汁分泌与新生儿的吮吸能力尚未协调适应，易造成乳汁聚积成块，并引起乳房肿痛。因此宜在产后2-3天内积极进行乳房按摩。
7、产前每晚入睡前用对侧手掌顺时针方向按摩双侧乳房，同时从乳房根部向乳头方向推进。产后，双手轻轻握住乳房，用指沿乳房四周转圈;双手握住乳房根部向乳头提拉。
用二手掌交叉均匀地揉搓双侧乳房;用食指与拇指捏住乳头作牵拉，使乳头与乳颈部、乳轮有所分离，再用热毛巾擦拭乳头，去除乳孔中的杂质;用手掌顺时针方向旋转按摩双侧乳房后，用大拇指、食指在乳晕四周挤压，如见到有淡黄色或无色透明稍带粘性的初乳溢出，就可以开始给婴儿喂奶了。
适当运动
妈妈可以适当的运动，可以选择一些扩胸运动，这样可以缓解乳房的酸胀感觉。
冷热水交替冲洗
洗澡时，可利用冷热水交替喷洒乳房，促进乳房血液循环。平时喂奶前后也可以用温水进行热敷。
