坐月子是一件很不简单的事情，如果坐月子坐得好，产妇的身体会恢复得很快，反之，就会留下很多的问题，那么夏天7.8月份怎样坐月子呢?有哪些饮食原则要注意呢?下面就让我们来好好看一下吧。
夏天7.8月份怎样坐月子
夏季坐月子注意通风
夏季坐月子一定要记得通风换气，可以适当的开一下窗户，这样有助于孕妇和宝宝呼吸新鲜空气，但是一定不要正对着产妇吹，因为刚生产完，免疫力很差，很容易感冒的。
还有如果要开空调，切忌对着产妇。正确的做法是：打开隔壁房间的空调，让凉风吹过来。同时，产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。
应注意个人卫生
都说坐月子不能洗澡，这是错误的想法，尤其是在夏天的时候，如果不洗澡，会容易滋生很多细菌，所以孕妇在产后3-7天的时候就可以洗澡了。
洗完后完全擦干，不要让皮肤带水分，内衣、内裤也要经常更换。保持皮肤的清洁干燥。新妈妈要注意的是一定不能盆浴，以免感染，而采用淋浴。
合理饮食
产后不仅要弥补怀孕和分娩的损耗，恢复身体健康，又要哺育孩子，保证乳汁的供应，所以产后的营养补充更应该重视。由于夏季高温，新妈妈的口味大都不是很好，家人不妨做一些富含营养而不油腻的食物，如粥、面、汤之类。新手妈妈为了自己和孩子的健康，要适当吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。
如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶等。三餐的饮食营养要搭配得当，多喝汤水，以保证乳汁的分泌。新鲜蔬菜是夏季新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助新妈妈消除疲劳、增进食欲，还可增强身体抗感染能力。
适当活动
分娩过后，就像参加了剧烈的活动一样，新妈妈会感到十分疲劳。所以头两天应当好好卧床休息。分娩后早下床活动，可促进子宫收缩及身体各器官的恢复，一般分娩3~7天内，应多卧床休息，适当活动;7天之后可做产后保健操，以促进机体恢复。但新妈妈也不宜过度活动、劳累，否则会引起子宫脱垂，腰背酸痛等不良后果。
