3、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。
4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。
备孕忌吃食物备孕的饮食是十分的重要的。下面为大家介绍的这些食物，备孕期间好不要吃，以免危害到将来的宝宝哦!
1、腌制类食品
腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。
2、酒精饮料
过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。
3、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。
4、含过氧脂质的食物
油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。
总结：备孕的好坏直接关系到，以后宝宝的健康与否。爸爸妈妈要仔细阅读以上几点哦!备孕其实不是妈妈一个人的事情，准爸爸的饮食也要抓好哦!爸爸妈妈们一起行动起来，相信一定可以孕育出一个健康漂亮的宝宝!
