怀孕七个月吃什么好 有哪些饮食禁忌(2)

  怀孕七个月适宜吃的水果

  1、苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等

  2、樱桃:含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

  3、草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。

  4、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂

  5、西柚:怀孕吃什么水果好呢?西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

  6、杨桃:杨桃的营养价值高,含有对孕妈咪健康有益的多种成分,能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收。

  总结:以上即是关于怀孕七个月的情况,当孕妇到了孕晚期的时候,要调节好自己的情绪,在饮食方面也不要过于焦虑,因为只要科学合理的进食,这样对宝宝是不会有什么伤害的,可以不用担心。

孕期七个月饮食禁忌 怀孕七个月可以吃什么 怀孕七个月吃什么好 
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