2、计算预产期
你可以根据自己的末次月经日期来计算自己的预产期。方法为：月份=后月经月份+9(或-3);日期=后月经日期+7。
3、注意休息
如果你是意外怀孕，又准备把孩子生下来，你需要尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。你可能在工作中感到更容易疲倦，也可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。
4、孕妇用药
怀孕初期很容易生病，感冒咳嗽等症状很容易找上你，这时切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，如果感冒症状严重，应前往就诊，听从医生的医嘱。
5、合理饮食
很多准妈妈一确诊怀孕，就立即大肆进补。其实在这一阶段，宝宝还小，你吃得太多，基本上是长了自己的肉，而宝宝并没有吸收。正确的饮食原则是荤素搭配，并避免孕妇禁忌的食物就可以了。
怀孕一个月孕妇在饮食上要注意多摄入蛋白质、叶酸等。
1、蛋白质
怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，，以保证受精卵的正常发育。
2、碳水化合物和脂肪
怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物。
3、叶酸等维生素
补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等，维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁，准妈可根据需求选购孕妇专用多维片。
4、水和无机盐
白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。
总结：通过以上的阅读，相信大家对怀孕一个月的症状有个详细的了解了，怀孕一个月孕妇的肚子是没有什么变化的，但是会有一些其他的变化，比如会有呕吐、尿频等症状。另外，如果孕妈们感觉到有肚子痛、流血等症状时，要及时的去医院进行治疗。
