水果中的维生素含量也高，对孕妇营养成分的摄取也是很有好处的。
因此怀孕初期应多食用一些水果。下面给大家介绍一下食用怀孕初期食用的水果。
1、秋梨
吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国古老的果木之一。
它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。
2、柑橘
500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。
它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。
柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
3、柿子
柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。
其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得”。
总结：怀孕初期也是一个重要的时期，这时候宝宝还没有稳定，孕妈妈们吃的东西很可能影响到宝宝的健康哦。所以在食用一些食物的时候好看一下是否适合孕妇食用。后，希望孕妈们都能平安度过整个孕期。
