饮食营养
在这个时期，为了孩子的健康，还要继续补充营养，要吃一些有益的食物，积蓄能量，准备迎接孩子的到来。
注意要采用少食多餐的方式，可每天吃5-6餐，而且如果上一餐你吃的是主食和牛奶，那么下一餐可选择吃肉类、蔬菜和水果，这样均衡搭配比较好。
产检提示
当然，产检还是要正常进行的，从36周开始，之后都是每一周检查一次了，这个一定不要打折扣，要按时去检查，医生会根据你和胎儿的情况给你提建议，以便更好的改善健康问题。
要多吃含矿物质丰富的食物
特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。
蛋白质
要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。
脂肪酸和DHA
要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。
维生素、无机盐
要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。绿叶蔬菜如菠菜和白莱等;水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。
忌食刺激性食物
忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。
总结：通过上文的介绍，相信大家对怀孕36周肚子隐隐作痛都有了大致的了解。此外，文中还介绍了怀孕36周的一些注意事项，仅供大家参考。孕妈妈们在这个时期一定要多注意，提前做好准备。
