根据产妇自己的爱好，可选择面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。
睡眠
临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。因此，好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。
假性宫缩
你可能还会注意到假性宫缩现在变得更频繁了。问问医生，当你出现哪些分娩征兆后可以去医院。一般来说，如果你是足月妊娠，孕期没有并发症，羊水也没有破，那么医生很可能会让你等到每5分钟出现1次宫缩，每次宫缩持续1分钟左右时，再去医院。
阴道流血
即阴道见红，这是不久将要临产的症状，称为先兆临产。如果出血量超过平时的月经量，就可能是妊娠晚期出血了，要立即到医院处理。
阴道分泌物增多
随着时间的推移，孕妇即将临盆，这时候阴道的分泌物增多，要多注意清洁，每天可以用清水冲洗外阴，尽量不用护理液。
马上面临着分娩，孕妈妈的饮食还是要注意营养，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐，注意饮食卫生，减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。
孕妈妈可以适当地使用一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。
此阶段的孕妇应注意均衡营养，切勿大量进食，避免孕中晚期增重过快以及孕期超重现象的发生。如果食用孕妇奶粉，好选择低脂肪配方，可以帮助合理控制孕期增重，有利于预防巨大儿，也有益于产后恢复身材。
核桃、芝麻
芝麻和核桃都可以补气养血，可以安胎。孕妇吃一些核桃和芝麻，它们当中含有的脑磷脂、卵磷脂及DHA，可以弥补脂类的作用。
南瓜
孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
鱼类
鱼体中含有的DHA在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。孕妇一周内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求，而且有助于降低早产的可能性。
结语：孕妈妈在怀孕36周的时候需要检查的项目有：胎心率的检测、胎位的观察、尿常规化验。36周离分娩也是越来越近了，孕妈妈可能会不由自主的紧张起来，这时候就需要放松心态。多吃一些鱼类、核桃、黑芝麻等。
