月子里如何喝汤 月子餐有哪些(2)

  八宝粥

  制作方法:薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20颗 红皮花生3克 红枣4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(阴米2克佳)煮粥。 作用:(排恶露,清热解毒,健脾,发奶,营养头发)

:薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克

  其他主食粥类还有:海带粥 鸡蛋粥 鸡丝粥 葡萄干粥 鱼片粥 瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)

  肚片汤

  用材:猪肚250克 党参3-5克 山楂2颗 红皮花生米50克或莲子50克 生姜2克 黄酒2克

  方法:猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤,连渣带汤一起吃。作用:(帮助收宫,瘦身,发奶)注:产妇8周内可吃4-6个猪肚。

  腰花汤

  用材:杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克

  方法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。作用:(缓解腰疼和各种关节疼痛)

  冬瓜排骨汤

  用材:排骨500克 党参10克 不削皮冬瓜500克

排骨500克 党参10克 不削皮冬瓜500克

  方法:排骨过水后加入党参加1000ML水煮,快熟时放入冬瓜

  总结:以上就是关于坐月子期间喝汤的问题,一定要科学、合理的补充人体所需营养,不要胡乱补,对于家里的老人要耐心讲解,让他们懂得其中的道理,这样一家人齐心合力才能把身体补好。

喝什么汤 坐月子 月子里如何喝汤 
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