做月子要注意什么 这些问题要记住

  产妇在经历分娩过后,身体会发生很大的变化。那么产妇分娩后的食疗,应根据生理变化的特点来循序渐进,不可操之过急。尤其在刚分娩后,我们做月子应该注意些什么呢?如何科学的做月子呢?剖腹产做月子应该注意些什么呢?我们做月子饮食有什么注意事项呢?下面一起来了解一下。

  月子饮食注意事项

  1.食物要松软、可口、易消化吸收。

  2.少吃多餐:产妇胃肠功能还没有恢复正常,你要少吃多餐,可以一天吃五到六次。

  3.干稀搭配:这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给,稀的保证足够水分。

  4.荤素相宜,清淡适宜。

  5.不宜食用生、冷、硬的食物。

  6.不宜过度、过快进补。

  月子应该注意什么

  产妇在生产后,身体要进过很长一段时间修养之后才能完全恢复,所以做月子是必须的。那我们如何科学的做月子呢?产妇应该如何做呢?剖腹产做月子要注意什么呢,下面为大家简单介绍几点。

  1、注意休息

  休息是做月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。一般,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。

  2、注意子宫恢复情况

  产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

  3、保持精神愉快

  产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

  4、合理安排饮食

  产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要兼顾哺乳,因此,需要为身体补充足够的热能和各种营养素,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,保持饮食清淡营养均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味,以增进食欲。

  5、保持清洁卫生

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