在许多mansion88 app 各方面的研讨生负面影响的依据。但是如果在孕期选择咖啡，那么就要留心咖啡的种类。好选择上等的富含丰盛阻氧化剂的咖啡。此外需留心的是，孕母亲一昼夜容许摄入的咖啡因量大约为300毫克。
八角茴香
这里不仅仅值的是八角茴香，包括还有这类的瓜子、卤菜、酸菜、腐乳之类。
1.蛋白质，可以从牛奶、豆制品、肉类总中摄取。
2.多种维生素，可以从蔬果、谷物中摄取。
3.膳食纤维，有助于缓解便秘、控制血糖与胆固醇，可以从粗粮、蔬菜中获得。
4.微量元素，尤其是钙、铁、锌，除了服用钙片之外，可多吃水产。
5.碳水化合物。
饮食营养
孕期饮食和平时饮食有所不同。既要照顾到妈妈与胎儿的养分，又要考虑到怎么防止孕期并发症以及胎儿的正常发育。饮食结构要合理，养分搭配均衡。
不要以为吃得多、吃得精细就是对孩子好，这样反而容易造成营养过多。对于孕妇忌食的食物，就一定要克制自己不要食用，以免对胎儿造成不好的影响。
不要停止活动
怀孕之后，不要认为停止一切活动，静养就能安胎。相反地，如果一直懒懒地不肯动唤，整天除了吃就是躺着，久而久之，母体的气血就会变得不顺畅，这样会影响到胎儿的正常生长发育。因此孕妇要进行适度的小活动，比如去公园散步，呼吸新鲜空气等。
注意身体健康
孕妇要特别注意身体的健康，一定要避免感染各类疾病，尤其是病毒感染，像水痘、疱疹、甚至流感等，都很容易会对胎儿造成很严重的影响，比如影响孩子的智力发育，或是五官功能的缺失。
在平时，要注意不要去人太多的地方，在季节变化的时候，及时增减衣服，要摄入足够蛋白质和维生素，增强抵抗力。
注意防辐射
现在很多电器和电子产品都带有一定的辐射，像微波炉、电脑等等，孕妇们一定要注意，能不用的就不要用，像使用手机的时候，可以连上耳机，这样也可以尽可能地加大手机与人体的距离，减少辐射。
心情影响
母亲的身体状况会直接影响胎儿，母亲的心情更是与胎儿的健康发育息息相关。经常处于情绪大起大落、抑郁焦虑、喜怒无常的状态下，母亲又如何为孩子提供一个健康的发育环境呢?作为孕妇的家人，也要照顾好孕妇的情绪，凡事多考虑孕妇的感受，多迁就多忍让，特别是作丈夫的，要更加包容一些，好好呵护妻子。
结语：孕妇在饮食上是要非常的注意的，因为饮食的禁忌是有很多的，有些食物孕妇吃了对胎儿是有一定的好处的，但有些东西吃了则会危害到腹中宝宝的生命。所以孕妈妈们一定要注意哦。在怀孕期间也要充分的补充营养。
