电磁场会对孕妇和胎儿造成一些潜在伤害,因此,在看电视的时候要保持适当距离,尽量不用电脑。
平日在家穿着防辐射的孕妇衣服。冬天妈妈如果感到寒冷可以多加些棉被。不要睡电热毯,电热毯对对正常人来说经常使用也不太好的,何况是特殊群体的孕妈咪呢。经常使用电热毯会导致人体缺水,皮肤干燥,有的会引起呼吸疾病。
注意钙质的摄取
宝宝生长发育需要从母体摄取大量的钙质。所以孕妈妈平时要注意钙质的摄取。以多吃含钙量高的食物为佳。
缓解便秘
便秘也是孕妇会遇到的尴尬问题,为了缓解便秘要多吃水果和蔬菜等富含粗纤维的食物,这些食物都可以有效的促进肠胃蠕动,促进吸收。
另一方面,孕妇饮食也跟健康息息相关,少吃油腻高脂肪的食物,多补充些优质蛋白和叶酸。保证营养均衡。
要多喝水
孕妇的汗腺分泌比一般人要旺盛,若不能及时补充水分,可能会引起脱水的现象。而且,孕妇多喝水还可以预防尿路感染。
少做剧烈运动
胎儿六个月的体重会让准妈咪的脊椎压力很大,此时,准妈咪好少做俯身弯腰的动作。也不要长久站立。
保证充足的睡眠
睡前可以喝一杯牛奶或者听些舒缓的音乐都有助于改善睡眠质量。只有妈妈睡得好,宝宝才能健康成长。
按摩肿胀的腿部
有些孕妇会出现脚部或小腿水肿现象,这是正常的生理现象,可适当按摩脚部,减轻水肿现象。
掌握站立技巧
孕妈咪平日在站起时可以扶着后背慢慢站立,以免使腹腔的肌肉过度紧张,造成肌肉损伤。仰躺的孕妇起身前先转身,把肩部向前倾,同时慢慢屈膝用手支撑起上半身,再把脚从床边移开。
总结:本文为大家介绍了怀孕六个月是否可以同床,相信大家看完之后都有所了解。除此之外,文中还讲述了一些怀孕六个月的注意事项,仅供大家参考。怀孕期间,准妈妈要多注意保护自己。