1、孕妇不接触放射线和有毒物质。
2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。
3、孕妇不登高、不搬抬重物。
4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
5、孕妈妈防止下腹部和腰部受力。膝关节伸直，身体重心移到前足。上楼梯时，让前脚尖先落地，再让其脚掌落地。别的，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中心，然后使腰部向后移动靠住椅背，终全身放松地坐 在椅子上。弯腰劳作时，要先背部笔直，屈膝蹲下再做。
6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。
7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。
8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。
9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。
10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。
11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。
12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。
结语：孕妈妈不知道什么时候就意外怀孕了，这时候的她们很惊喜，但又苦于不知道自己的怀孕时间。上文中，小编为大家介绍了怀孕天数的推算，各位孕妈妈们可以尝试着推算自己怀孕的时间哦。在怀孕期间的注意事项也很多，孕妈妈们一定要注意哦。
