相信很多人都不知道什么是产褥期，其实产褥期就是民间俗称的“坐月子”，但它比月子时间长，是指女性从生产后开始到子宫等身体恢复的过程。那么，产褥期的护理措施有哪些?产褥期的生理变化是怎样的?一起来看看吧。
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。传统的“坐月子”只是产褥期的前30天。
孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身(除乳房外)又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。
在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常，如通过排汗、排尿的增加来减少多余的血容量;胃酸增加。胃肠道张力及蠕动恢复，使消化能力恢复正常;不哺乳或部分哺乳的产妇可有月经回潮。总之，产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期。
产褥期的护理措施
产褥期对生产后的女性来说是非常重要的，生产后的女性子宫未恢复，身体状况等也很差，所以护理好了产褥期也为了以后有正常的身体、生活打下了基础。产褥期的护理措施有以下这些。
一、采取顺产分娩的产妇，在产后即可进食
而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。且要避免易产气的食物，如：牛奶、豆浆、糖水等。之后随着产后身体恢复情况，慢慢恢复正常的饮食。
二、顺产后的产妇要及早下床活动
会阴有伤口，可以推迟，但不要长时间坐，避免伤口水肿。产妇在剖腹产后6小时内好采取去枕平卧位，且翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。
三、要注意阴道流血的状况
一旦出血量超过月经量，且伴有异味，要及时去医院就诊，是否有感染。此外，注意清洁会阴部，避免产褥感染。
