胎宝宝为了头不碰到骨盆出口处的耻骨,颌骨会慢慢抬起。胎儿朝着母体的背面进一步地下降,在通过耻骨的时候,会以耻骨为支点将头向后一仰,然后胎头就都出来了。
这个时候的准妈妈
这个阶段即使不用理或者没有阵痛的力胎儿也不会再缩进去了,所以可以停止用力。之后胎儿就会自然出来了。这时如果用力过度的话,会阴可能会裂开,所以这里就换成使用呼吸法吧。
Step6、再次侧头,肩膀慢慢出来
在头出来以后,胎儿将身体回转90度侧身。因为如果还是朝着母体背部的话,肩部就会撞到叫做坐骨棘的尖锐突起物。如果侧身的话,肩膀就可以慢慢伸出来,这两处完全出来后,全身就很容易出来了。
这个时候的准妈妈
胎儿的头出来后就很快了。即使全身出来后,脐带还是和胎盘连着的,所以还需要剪断脐带,并且还要做会阴切开后的缝合等必要的处理,另外还需要静养2小时左右。
怎么减少分娩过程痛?
1、孕前坚持运动,孕期适当运动。可以坚持游泳,浮力可以保护孕妇,游泳也能锻炼会阴,使肌肉收缩有力,在分娩时,正常的产力对胎儿的娩出是非常重要的。
2、对产程有初步了解,做好心理准备,避免因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。家人关怀、老公陪产肯定有帮助(如果老公有恐惧,让他先看录像带),或者让老公买包,“包治百病”。
3、避免营养过剩,不需要一个人吃两个人补,每天只需要多增加一个鸡蛋的量。
4、分娩时不要大喊大叫。大喊大叫是电视演的,不是医生建议的!喊叫只会消耗你的体力。要学会分娩的拉马泽呼吸法:腹式呼吸法就是使腹部鼓起,呼气后,又恢复原状的呼吸法,适合于第一产程阵痛开始之时。
5、必要时用镇痛分娩。
结语:妈妈的分娩过程是常人无法能承受的,他的痛相当于二十根肋骨同时折断的痛。在快要生产时,孕妈妈可以坚持运动,孕期适当运动,对产程有初步了解,做好心理准备,避免营养过剩,不需要一个人吃两个人补,这样可以起到很好的效果哦。