三：孕妇不宜多吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以下事项：
1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
3、榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4、含热量及糖分较高，肥胖人应少吃，糖尿病者更不应该进食。
5、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
由此可见，孕妇虽然可以吃榴莲，但是也要注意适量食用，因为榴莲所含热量和糖分较高，500克果肉就含500千卡热量，孕妇经常把榴莲当补品食用的话，容易导致血糖升高，宝宝体重增加。
榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，对于本来就容易便秘的孕妇来说，负担反而加重，因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。
一般来说，健康人一天食用榴莲不应超过两瓣，孕妇则应吃得更少，一天好别超过一瓣，同时注意不要天天吃。
总结：各位孕妈们了解在怀孕期间食用榴莲的禁忌了吗?其实不管在什么时候，在食用榴莲的时候都要注意，不能过量哦!一旦过量不仅影响自己的健康更影响到肚子里的宝宝哦!所以为了宝宝，嘴馋的宝妈们一定要记住哦!要少吃，更不能天天吃!后希望所有宝妈们都生出健康漂亮的宝宝.
