苏打水中添加的无机盐分子,目前的快销水中多以钠盐为主,对于高血压患者而言,涉入过多的钠盐反而容易引起血压升高,还会加重肾脏负担,因为利尿的盐类是钾盐而不是钠盐。
过量饮用苏打水引发健康风险
尽管苏打水不会引起碱中毒,但现在流行的可乐、雪碧等添加了糖分或糖代用品的苏打水,过量饮用会带来其他健康风险。
此类苏打水适量饮用问题不大,但若长期大量饮用,应警惕高糖高热量对机体的影响。高能量会导致肥胖,而肥胖又与多种非传染性流行病密切相关。
高糖可引起血糖升高,刺激胰岛素分泌,反复血糖升高和胰岛素过量分泌有导致糖尿病的危险。此外,高糖还会引起血液甘油三酯升高,从而增加患高血脂、冠心病的风险。
胃酸过多者和痛风者适合饮用
我们一般接触到的都是人工苏打水,苏打水也并不是一无是处,我们应该科学看待,理性消费。对于胃酸过多者,饮用苏打水能够中和过多的胃酸,有一定的养胃效果。
相反,胃酸过少者,应该尽量不饮用苏打水。另外,苏打水对于痛风患者来说,是很有价值的,它能缓解便秘症状同时促进尿酸排出。
养胃
苏打水可以中和胃酸,对胃部有一定的养护作用,但是要注意,如果胃酸较少的,长期喝对胃部不好。
缓解消化不良
苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。 适量饮用苏打水可以起到中和胃酸的作用。但不适合胃酸分泌过少的人饮用,否则会加重胃酸的缺乏。
高血压患者也适宜饮用苏打水,因为苏打水含有大量的钠成分,而高血压患者就是要减少钠的摄入量。身体健康的人也不适宜长期饮用苏打水,否则也会引起体内钠含量的超标。
总结:本文为大家介绍了孕妇能否和苏打水,相信大家现在都有了答案。除此之外,文中还为大家讲述了喝苏打水的一些好处,仅供大家参考。平时各位也可以多关注这方面的知识,保持身体健康发展。