对于孕妇而言,饮食是她们关心的事情。在平时,也会被身边的亲朋好友告知哪些能吃,哪些不能吃。有些孕妇怀孕时就想喝苏打水,那么,孕妇可以喝苏打水吗?苏打水有哪些好处?下面就一起来看看吧。
孕妇可以喝苏打水吗
苏打水是稀释后的碳酸氢钠溶液,现在市场上有很多种苏打水,都说有改变酸碱体质的功效,那么,孕妇是否能喝呢?
在营养价值方面,苏打水是以补水为主,但苏打水毕竟含有钠,如果经常喝、大量喝,则会增加高血压的患病风险;另外,部分人工合成苏打水,额外添加了白砂糖、果葡糖浆,如果长期大量饮用,还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。也就是说,孕妇可以适量喝苏打水,但是没必要长期、大量喝苏打水。
苏打水是可以自制的。如果需要自己制作苏打水,可到超市调味品专柜买来食用碳酸氢钠粉(小苏打)或到药店购买药用碳酸氢钠粉。
在购买的时候,要注意认清产品成分,要是碳酸氢钠。在制作的时候,可以根据自己的口味来放置,要注意放太多会偏咸。
一般建议可以在杯子里放入2-3克(大约一小勺)的小苏打粉,然后加满放凉了的开水、纯净水或矿泉水(500毫升左右),等小苏打溶解后摇匀,就可以饮用了。
喝苏打水
喝苏打水不会改变人体酸碱值
食物等外界因素是不会改变人体的pH值的,除了有些病人因手术、放疗、化疗等原因造成体内酸碱度失衡,出现身体局部pH值低于7的情况出现以外,正常人的血液pH值在7.35至7.45之间浮动,所谓的酸性体质和碱性体质之说并不存在。这就是说,不是酸性体质导致疾病,而是部分疾病可能会引起人体酸碱度失调的情况。
苏打水不能调节酸碱平衡和美容
苏打水的美容功效更是子虚乌有。对于人体的皮肤来说,酸性环境是健康皮肤的必要条件,标准PH值为5.5,弱碱性的苏打水非但不能提供酸性,更是会破换皮肤正常的生存环境,对皮肤有弊无利。