鲜美多汁的桃子,是很多的心头爱,但是,对于孕妇来说,在饮食上一定要格外注意,因此,孕妈们对于吃桃子还抱有观望的心态,今天,我们就来了解一下,孕妇可以吃桃吗?孕妇吃桃有哪些好处?以及孕妇吃桃子要注意哪些事项?
孕妇可以吃桃吗
孕妇适当的吃一些是很有好处的,桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的。
俗话说:“桃子养人杏伤人”,可见桃子有利于身体健康!而桃子中的铁元素是人体造血的主要原料,在孕中晚期适量吃些桃子有诸多好处。
1、防止贫血、预防便秘
桃子中含有丰富的钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等营养元素,其中铁和果胶含量较多,孕妇可适量吃些桃子,不仅能预防贫血,还可预防便秘。
2、治疗肺病
从中医的角度来说,常吃桃子对治疗肺病有一定的疗效。患有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇,可在孕期适量吃些桃子。
3、补充维生素
桃子中的维生素B、C成分含量丰富,孕妇吃些桃子可补充维生素。但由于桃子经常打药,在吃桃子时不仅要用盐水浸泡,还有去掉皮才能吃。