杨梅是日常生活中人们很喜爱的一种水果,它是一种生长在南方的水果,杨梅有很多丰富的营养价值,南方人通常用它来泡酒喝,而且对身体也有好处。如今正是杨梅上市的季节,而且杨梅口感酸酸的,是比较适合孕妇吃的。那么,孕妇吃杨梅有什么好处?孕妇每天吃多少杨梅合适呢?孕妇吃杨梅要注意什么?一起来看看吧。
孕妇吃杨梅有什么好处
杨梅营养价值很高,是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,
富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。
孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
1、杨梅的树皮素还具有抗氧化性、消除体内自由基。
杨梅广泛应用于医药、食品、保健品和化妆品。美国保健品药FYI使用杨梅黄酮用作治疗预防关节炎和各种炎症,尤其对怀孕妇女和哺乳期婴儿适合使用。
2、孕妇有习惯性便秘者食用杨梅可得以改善。
3、腹泻时,取杨梅熬浓汤喝下即可止泄,具有收敛作用。
4、杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能。
孕妇每天吃多少杨梅
孕妇吃杨梅对身体有很多的好处,是有益无害的,但是孕妇每天吃多少杨梅合适呢?相关mansion88 app 介绍到,孕妇一天可以吃一到两个,要注意适量食用,不能多吃。
但是血糖高的孕妇好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,也会导致牙齿容易酸软,或者引起胃酸过多,造成孕妇身体不适。