从上文中我们知道，洋葱对孕妇有很多的好处，那么，孕妇怎么吃洋葱才能好呢?平时洋葱一般作为配菜使用，但是洋葱搭配食材、食用的方法也是有讲究的，这样才能让洋葱保留丰富的营养价值，发挥洋葱大的作用呢?
1、洋葱沙拉
切条和一些适合生食的菜一起做成沙拉。但是孕妇不建议吃生的东西，怕有寄生虫什么的。
2、单纯追求洋葱的甜味
清炒洋葱，锅热放油，下切好的洋葱翻炒，加佐料。非常简单。还可以放点木耳什么的一起炒。
3、洋葱炒蛋
很经典的菜。先平底锅加热，放点油，煎打好的蛋液，呈饼状弄散，装碗。然后锅放油炒洋葱，炒出水了，放炒好的蛋，一起炒。差不多了加佐料。
4、洋葱还可以炒肉
炒很多东西，方法跟普通炒菜差不多的。喜欢吃什么都可以试着炒炒看。
5、洋葱小零食
可以做洋葱圈。洋葱切圈的时候要小心点别切到手。把切好的洋葱圈泡一下放了点盐的蛋液，然后裹一层面粉(有面包糠可以裹面包糠)，下油锅炸，不要开大火，不然容易焦。变金黄就可以捞起来了。另外孕妇不建议吃太多油炸的东西。
总结：通过了以上的阅读，想必大家对孕妇吃洋葱有一个详细的了解了。洋葱的吃法非常的多，但建议准妈妈要科学的搭配，在做菜时不加味精，对自己和胎儿都好啊。一定要吃的多种多样，让营养均衡，宝宝将来也不会挑食。
